Când începem să rănim orice parte a corpului, rareori ne gândim la cauzele durerii. Mai întâi începem să căutăm o modalitate de a scăpa de această durere. Ei bine, dacă pleacă pentru totdeauna, dar numai pentru o vreme?
Cât de des ai dureri de gât? În ceea ce privește prevalența, osteocondroza cervicală este a doua după lombară. Medicii au numit în glumă această boală „boala serialelor". De fapt, motivul apariției ei este simplu - un stil de viață sedentar.
Mulți oameni experimentează uneori disconfort sau rigiditate în această zonă, cel mai adesea din cauza posturii proaste sau a tensiunii excesive. În cele mai multe cazuri, durerea de gât nu este o problemă serioasă și poate fi rezolvată în câteva zile. Cu toate acestea, în unele cazuri, un astfel de simptom poate indica o boală gravă și necesită consultarea unui medic.
Cele mai frecvente cauze ale durerii de gât
Osteocondroza este adesea considerată o boală a bătrâneții, deoarece de-a lungul anilor coloana vertebrală își pierde mobilitatea, se osifică și „se nivelează". Totuși, există câțiva factori care accelerează osteocondroza:
- Stil de viata sedentar. Cu acest stil de viață, tonusul mușchilor care susțin coloana vertebrală este redus semnificativ, iar sarcina statică, dimpotrivă, crește.
- Activitatea fizică excesivă crește și sarcina asupra coloanei vertebrale. Se știe că totul este bine cu moderație.
- Obezitatea. Nu există comentarii aici.
- Fumatul perturbă procesele de recuperare din organism și deranjează metabolismul.
- Poziția incorectă provoacă boli și curbura coloanei vertebrale.
- O altă cauză comună este inflamația mușchilor gâtului. Diferiți factori pot provoca inflamații: suprasolicitare, stres, stat îndelungat la computer sau în fața televizorului, călătorii lungi cu mașina etc. Inflamația musculară este exact acea condiție atunci când credem că ne este ars gâtul. Se întâmplă ca acest motiv să conducă și la inflamație. Amintește-ți cât de nepăsător ieșim uneori în frig pentru a ne răcori după efort fizic. Sau cât de ușor ne este să stăm în ciornă și să credem că nu ne pasă? Și, ca urmare, suferim apoi de dureri de gât.
Primul ajutor pentru durerile de gât
Dacă dumneavoastră sau persoana iubită aveți dureri de gât, există o serie de lucruri pe care le puteți face pentru a o calma:
- Pace. Cu dureri de gat, este important sa eviti pe cat posibil tot felul de stres si miscarile bruste.
- Cald. Ar fi bine sa folosesti un unguent cu efect de incalzire sau sa faci o compresa cu alcool inainte de culcare. Pentru a face acest lucru, este suficient să umeziți o bucată de vată cu vodcă și să o atașați la gât, să o acoperiți cu pânză de ulei și să o înfășurați cu o eșarfă de lână. De asemenea, căldura uscată ajută. Sarea, orezul sau nisipul pot fi puse într-o pungă, încălzite bine și aplicate pe locul dureros.
- Rece. Uneori, o compresă rece poate ajuta. Pentru a face acest lucru, pur și simplu înfășurați un pachet de gheață într-un prosop și fixați-l în jurul gâtului. Căldura este de obicei folosită pentru inflamații și răceli, iar frigul este grozav pentru răni.
- medicamente antiinflamatoare. Pentru ameliorarea primelor simptome, este esențială utilizarea unguentelor sau a tabletelor antiinflamatoare. Dacă ați decis să luați pastile, atunci este mai bine să le luați după mese, deoarece acestea afectează negativ stomacul.
- Masaj delicat pentru umeri și gât. Bineînțeles, vă puteți face masaj și singur, dar ar fi bine să întrebați rudele sau prietenii despre asta. Masajul ajută mușchii gâtului să se relaxeze, să restabilească fluxul limfatic și circulația sângelui, ceea ce ameliorează semnificativ durerile de gât.
Metode tradiționale pentru a scăpa de durerile de gât
Un bun ajutor pentru ameliorarea durerii sunt unguentele sau compresele pe bază de coada-calului. Unguentul se prepară astfel: se iau o parte de pulbere de coada-calului uscată și patru părți de unt sau untură nesărate.
O frunză de varză albă obișnuită spumată cu săpun și stropită cu sifon ajută și la ameliorarea durerii. Această cârpă sub formă de compresă trebuie pusă pe gât ceva timp. Puteți chiar să-l lăsați peste noapte.
Cartofii sunt grozavi pentru a calma durerea. Este necesar să fierbeți 5-7 cartofi în uniformele lor și să aplicați pe locul dureros printr-o cârpă sau tifon împăturite în mai multe straturi. Este mai bine să pre-pasați sau să feliați cartofii. Și înfășurați-vă gâtul cu o eșarfă caldă sau un șal. Dupa ce s-a racit cartoful trebuie scos de pe gat, sters cu alcool sau apa de colonie, invelit la cald si dormit bine. Vei vedea, dimineata te vei simti mult mai bine.
Parafina este adesea folosită pentru a trata gâtul. Când este fierbinte, se aplică pe partea bolnavă a corpului în două straturi și se acoperă cu polietilenă și o eșarfă caldă deasupra. Puteți păstra parafina timp de cel mult o jumătate de oră.
testul gâtului
Dacă vrei să fii sigur că totul este în regulă cu gâtul tău, îți recomandăm un test simplu:
- Înclinați încet capul în jos. Încercați să vă atingeți pieptul cu bărbia. Acum ridicați încet capul înapoi la poziția inițială.
- Înclinați alternativ capul în lateral și încercați să vă atingeți umărul drept și stânga cu urechile.
- Întoarceți-vă capul la dreapta și la stânga la un unghi de 90 de grade.
- Încercați să vă întoarceți capul într-o parte cât de mult poate ajunge și să vă uitați în spate.
Dacă în timpul testului nu ai putut să faci niciun exercițiu, ai simțit durere în gât sau ai auzit o ușoară scrâșnire, atunci este posibil să ai osteocondroză și gâtul necesită un tratament atent.
Și dacă ai făcut toate exercițiile cu ușurință, atunci felicitări: gâtul tău este sănătos, ține-o tot așa!